香港客貨車

人生一定要有一次壯遊

jade3link200702 — Wed, 03 Sep 2008 10:36:35 +0800

   就在前天與我的同事聊天時，不知不覺就講到了彼此共同的夢想那就是我們倆都喜歡旅遊，她是一位富有夢想和思想的“才女”我這樣說她是“才女”還不夠足以說明她的個人能力，應該稱她為 “超女”才對，工作效率高.為人親和.追求時尚與潮流，喜好廣泛，談吐舉止，接人待物，在我眼裡都高與眾人。聊著聊著自己就想起在我很小的時候當我從電視上知道地球是個圓體的時候，心中就對自己講如果有一天我能從自己家裡出發走向世界的另一個角落然後在回來，呵呵...現在想起來真的好笑，時不時的會想起天真的孩子還有那富有想像力的小腦瓜。

    今天就蒐集了一些關於旅遊方面的資料簡單的發表一些與大家共同分享，有一種旅行，方法很貧窮，卻可以改變人的一生。這種旅行，西方從16世紀末傳承至今；中國卻已失落數百年。那就是──壯遊。說白了就是“闖”每個人，一生中，都值得有一次壯遊，不管你有沒有錢。
　　
13年，人力壯遊全球
　　
在90年代倫敦兩個雄心勃勃的年輕人開始了他們的環球之旅。這次旅行來自於他們在酒吧閒聊時的突發奇想，兩人打算像麥哲倫那樣環遊世界，不過比前人瘋狂的是，他們計劃只用人力去完成。也就說，靠自行車、腳踏船、輪滑鞋和雙腳來走完全球。
當時27歲的賈森•劉易斯剛從大學畢業不久，白天是一家清潔公司的老闆兼員工，為旅館的窗戶、地毯、樓梯等提供保洁服務，晚上是一支搖滾樂隊的主唱兼吉他手，日子算是步入了軌道，工作、結婚、生子，一切看似完滿。不過劉易斯並不滿足於這種簡單的生活，朋友史蒂夫•史密斯提議的這個壯遊計劃打動了他，想想看，多麼浪漫的一件事，不僅會創造歷史，還可以用自己的筋骨體驗世界之大，去喜馬拉雅山脈騎車，去非洲叢林裡參加土著居民的篝火晚會，還能在公路上刷著輪滑鞋橫穿整個美國。於是劉易斯回答說，“我們什麼時候能出發？”
劉易斯從沒有想像過，這次壯遊會花去他13年的時間，當這場旅行結束時，他已經從風華正茂的年輕人變成40歲的中年人。在專為旅行準備的T恤衫上，他們印上了“1994-1996”的字樣，劉易斯當時想著，只要花上兩三年時間，自己就能完成人類歷史上的一次壯舉，還可以順便離開倫敦度個長假。
從倫敦格林威治本初子午線出發，經過英吉利海峽，沿歐洲大陸到達葡萄牙，乘坐腳踏動力船穿越大西洋，抵達邁阿密。為了籌集繼續上路的款項，劉易斯和史蒂夫在邁阿密呆了幾個月，在這裡兩人鬧翻了，決定各走各的路。橫穿美國大陸的這段旅程主要靠輪滑，獨自一人的劉易斯在科羅拉多州很不走運地遇到了車禍，差點被截去了左腿，更倒霉的是，撞他的司機是位82歲高齡的老人家，患有白內障，那天晚上還喝了點酒，撞上劉易斯時，老人家還以為自己只是撞倒了一頭鹿。
休養了9個月後，劉易斯繼續上路，一直抵達了舊金山。在這裡他又和史密斯會合了，兩人從舊金山到了墨西哥，然後又返回舊金山，坐船到了夏威夷，這時史密斯正式退出，此時已經是1999年了。劉易斯開始一個人走剩下的路程，他從夏威夷出發，前往塔拉瓦島，再折向所羅門群島，之後抵達澳大利亞，在澳大利亞，劉易斯找到了一群學生和教師，同他們一起穿越了澳大利亞內陸，因為途中開銷巨大，劉易斯這時已經欠下了4萬美元的債務，為了還債，他不得不暫停下來，在澳大利亞的一家殯葬公司打工，掙錢還債。
債務還清後，劉易斯坐船穿越印度洋，抵達新加坡，然後騎自行車經過泰國、中國、尼泊爾，抵達印度。之後從印度出發，橫渡阿拉伯海抵達北非的吉布提，穿越歐洲大陸，2007年 10月7日，劉易斯橫渡英吉利海峽回到倫敦，完成了這場耗時13年，跨越7.4萬公里，途徑37個國家的壯遊。在大西洋，他差點成為中一條鯨魚的“腹中餐 ”；在所羅門群島，他的行程因為當地內戰而打亂；在埃及，他曾被懷疑是間諜而關進大牢，面臨40年監禁；在太平洋上，他患上了敗血症，醫生通過衛星電話指導他服用抗菌藥物才保住性命；在澳洲，他又差點被鱷魚咬死。中港貨運
當這段13年的壯遊劃下句號時，劉易斯說，“終於，我給這段旅行畫上了句號。我感到一種功德圓滿的巨大成就感。”
　　
免費搭車環球壯遊
　　
法國人呂多維克•於布勒從25歲開始搭車壯遊世界，總共在59個國家花費2萬個小時等待過往車輛，最長的一次是在巴西一個加油站，他等了足足28個小時。他最幸運的經歷也是在巴西，一名司機直接把他帶到1700公里外的阿根廷首都布宜諾斯艾利斯。於布勒估計，大約有2萬名司機拒絕了他的搭車請求，另外約有 2000名司機則同意帶他一程。他最不愉快的一次經歷發生在哥斯達黎加，一名司機以為碰到了壞人，竟然掏出手槍對准他。遇到漂洋過海的時候，他的解決辦法是搭船，不過為了獲得船長的同意，他得在船上乾不少力氣活。
　　
“燃脂船”壯遊
　　
聽起來有點恐怖，這位叫皮特•貝休恩的新西蘭老兄計劃從今年開始坐船壯遊全球，而他的船使用的燃料則是人類的脂肪。他計劃將穿越太平洋、大西洋、印度洋、巴拿馬運河以及蘇伊士運河等，行程超過2.4萬海裡。皮特和另外2名志願者已經通過吸脂手術率先向這艘船貢獻了“生態燃料”，不過他還在期待更多贊助者提供經濟支持及“生態燃料”。他總共需要3000加侖的人體脂肪！不知道多少次吸脂手術才能夠完全滿足這艘船的動力支持。
　　
壯遊改變人生
　　
進入新千年以來，“壯遊”再度在西方社會中流行起來，成為青年開闊眼界、了解其它文化、參加志願者工作和享受生活樂趣的機會。
壯遊，指的是胸懷壯志的遊歷，包括三個特質：旅遊時間長、行程挑戰性高、與人文社會互動深、特別是經過規劃，以高度意志徹底執行。壯遊不是流浪，它懷抱壯志，具有積極的教育意義。它與探險也不太相同，壯遊者不局限於深入自然，更深入民間，用自己的筋骨去體驗世界之大。
實際上，全世界第一位以雙腳徒步、騎車，完成環球壯舉的人，就是一位中國人。 1930年，上海青年潘德明為洗雪“東亞病夫”之恥，決心環繞地球一周。途中他始終隨身攜帶一本四公斤重的《名人留墨集》，包括聖雄甘地、泰戈爾等世界名人，都曾在上面簽名。法國總統萊伯朗、美國總統羅斯福也接見了他，並贈金牌。七年後他剛回國，旋即爆發七七事變，偉大的事蹟就此湮沒。
其實，青年壯遊並非現代專有的活動。 “壯遊”這個詞源自唐朝，那是一個壯遊的時代，高僧玄奘到天竺取經，就是古今中外最知名的壯遊之一，連詩聖杜甫都曾在蘇州準備好船，差點東游到日本，他自傳性的《壯遊詩》寫道：東下姑蘇台，已具浮海航。到今有遺恨，不得窮扶桑……因為這首詩太有名，留下了“壯遊”一詞。

    哈哈有意思吧，希望有一天自己也可以壯遊一番，快哉？？

記憶中的鞭炮聲

jade3link200702 — Thu, 17 Jul 2008 14:53:18 +0800

童年時候，一年中最值得期盼的日子莫過於過年了。 “穿新衣，戴新帽，吃糖果，放鞭炮”，這首童謠真實地再現了我童年過年時的情形，然而，作為一個男孩子，記憶最為深刻的還得當數瘋玩鞭炮的那種狂歡了。　
那時，一到大年三十，我和小朋友們就得忍痛割愛，把平日里珍愛的儲蓄罐砸碎，從中倒出存了一年的零花錢來，然後，到村里的商店或買婚紗相雜貨的老大爺那裡去買回一大兜的鞭炮、紙炮槍及五光十色的電光炮，小煙花和小火箭彈。那時最讓我們喜愛的有最響的電光、會蹦的摜炮、直叫的高升。大家相約聚在小巷裡，這會兒誰的鞭炮最多，誰準會讓人羨慕上一番。
每當夜幕悄悄降臨的時候，孩子們便會立馬雀躍而起，各自將鞭炮掏出，爭相點燃火捻，電閃雷鳴地燃放起來。一時間火龍飛升九天，銀蛇竄行一地，炮花四下飛濺，硝煙瀰漫了整個街巷，把一個古老的節日渲染得紅紅火火、熱熱鬧鬧。這鞭炮聲常常會延續通宵，直至正月初一天色放亮，拜年的恭喜之聲充盈於耳，我們這才發現自己已經在不覺中又添了新歲。
近幾年來我們都是在農村和父母一同吃除夕團圓飯，吃完飯晚就回市區，近年來來城裡禁放鞭炮，鞭炮聲日益稀落，總覺得年味兒也淡了許多。除夕看完春節晚會，第二天總會睡到晌午，城市靜悄悄的，小區裡靜悄悄的，只有門前的大紅對聯顯出了些過年的氣氛。這雖然讓人感到輕鬆、自在，與其說是少了幾分嘈雜多了幾分安閒，倒不如說是少了許多的氣氛多了不少的冷清。
眼下年關又至，一歲將除，新年的鐘聲又要敲響了。因此每每聽到有鞭炮聲零散響起，一種莫名的思緒就不由得在心中蕩漾開來，特別是最近幾天，一旦聞到那飄散在風中的鞭炮味，我就似乎聽到春節的期盼、親情的召喚。晚上回家，我便和妻子談起了兒時放鞭炮的事來，不料妻子也說：“這些日子，不知怎麼的，我竟也時常夢到兒時的鞭炮聲。”
於是，我決定今年回鄉下老家過年！回家看看等候了我們多年的父母，回家嚐嚐母親做的飯菜，回家與鄉鄰嘮嘮家常敘敘舊，回家會會久未謀面的童年小伙伴，還有，那便是再去聽聽兒時的鞭炮聲……

收穫一生學習習慣的15個步驟

jade3link200702 — Tue, 27 May 2008 14:23:24 +0800

“真正的發現之旅並不是看到很多新的景觀，而是有了新的眼睛。”——普魯斯特

“智慧日進者方值得尊敬。”——林肯

若你擺脫應試的陰影，其實去學習是一項極佳且富有意義的事情。它可以提升你對視事物的觀點，也給予你改善生活的新知識。可是在忙碌的生活中，我們總是很難挑出時間去學習那些並非必需的卻有趣、讓人感興趣的知識。這篇文章將教會你一些養成終身學習習慣的方法：

1隨時攜帶一本書
無論你是花了一年或者一周才讀完一本書，都無所謂。隨身帶著它，當你有時間的時候就努力去閱讀，通讀它。養成閱讀的習慣，每天只需擠出來的十幾分鐘，一周就能讀一本，那麼一年至少就能讀50本。Putonghua
2建立一份“要學什麼”的清單
就想建立一份任務清單一樣，給你列一份“要學什麼”清單。把你想要學習的知識領域，無論是學一門新語言或者閱讀一套勵志書籍等等，統統列進去。
3尋找明智的朋友
花更多的時間與那些善於思考的人在一起。因為他們不僅聰明，還願意投入了更多時間去學習新的知識。他們的好習慣也會在你的身上摩擦出火花，而且與他們分享知識，使你進展更快。
4引導自己的思想
孔子老先生說過：“學而不思則罔，思而不學則殆。”一味的讀書，獲取的知識是不夠的，你要從中引導自己的想法。把你所思所想記錄下來，與你的朋友們交流。
5實踐才是硬道理
把學到的知識運用自如才是關鍵。讀一本C++的書，和寫一個相同的程序，是不同的兩碼事。學習繪畫理論也並不能說明你會畫畫。不要做“紙上談兵”之人，實踐才是硬道理。
6寓學於教，寓教於學
把學到的知識教給別人，對自己也是一種學習上的鞏固。Chinese School
7整理你的博客訂閱
有些形式的學習很容易消化，但往往缺乏實質內容。優秀的博客是一個新思路的巨大源泉。整理你的博客訂閱，清理那些缺乏實質內容的博客。
8進行小組學習
加入小組學習活動，或者參與課外的教程課，同樣可以擴展知識，還能提高社會經驗。
9把先入為主的觀念忘掉
杯子滿了就無法再倒水了。學了太多的信念，讀了太多的書，也就意味著自我的新想法產生的機會變少了。把一些先入為主的觀念忘了，尋找那些能改變你的世界觀的想法，使你產生共鳴。
10找一份鼓勵多學習的工作
如果你的工作使你喪失了學習知識的自由，為什麼不跳槽試試更有挑戰性的工作呢？
11開始的一個項目
列出一些你不知道該從何做起的事情。強迫去學習使自己從中發現樂趣，雖然具有挑戰性，但也是行之有效的方法。如果你不懂電腦，害怕什麼趕快學學。如果你認為自己是個卓越的藝術家，那為什麼不畫一幅讓人驚嘆的作品呢？study in china
12跟隨你的直覺
終身學習有時就像在荒野中漫遊。你並不明白自己在期望什麼，而且心中也未必存在一個明確的最終目標。這是就讓直覺來指引你，一時的樂趣若得以長久未必是件壞事。
13早上的20分鐘
就像學校的早自習，把早上的前20分鐘設定為學習時間。不要把它推遲，因為某些緊急活動很可能就會把它給擠掉了。
14終生學習帶來的回報
比方說，你自學了一些基本的編程。當別人需要外界幫助才能完成的項目，你現在可以獨立完成了。能夠利用你自己的學習成果，這將使你多麼自豪。
15把它作為首要任務
基本上是沒有外部推動力去使你學習。學習的渴望應該來自你自己。一旦你決定把終身學習作為一種習慣，你就應該把它作為你生命裡的首要任務之一。

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難道又是一朵要凋零的鬱金香！

jade3link200702 — Fri, 28 Mar 2008 17:13:44 +0800

難道又是一朵要凋零的鬱金香！
大家都知道，荷蘭是鬱金香的國度。但我想國內的投資者卻很少有人知道世界上最早的泡沫就是發生在荷蘭的“鬱金香泡沫”。

     鬱金香是在16世紀中期由土耳其傳人荷蘭的。物以稀為貴，鬱金香慢慢被一些貴族所鍾愛。從1634年開始，荷蘭百業荒廢，全國上下都開始為鬱金香瘋狂。與所有的投機泡沫一樣，參與的人們最初都實際賺到了錢。由於價錢節節上升，你只需低買高賣，買高賣更高。得了甜頭後，大家信心大增，傾家蕩產地把更多的錢投入鬱金香的買賣，希望賺取更多的金錢。這個市場完全變成了一個博傻的市場，大家都希望也認為會有人比自己更傻，會願意出更好的價格來買自己手中高價買來的鬱金香。慢慢的，一株鬱金香的價格竟然得到了能購買一座豪宅、一輛馬車的地步。但這種情況不可能一直持續下去，當大部分人認識到這個零和博弈的市場不可能產生任何價值只是將一部分人的錢掏到另外一個人口袋裡的時候，這個大泡沫便崩潰了，美麗的鬱金香第一次凋零了！

     美國市場上任何一次大的崩盤，都是“鬱金香泡沫”的重演，而每一次泡沫的崩潰都來的那麼的突然，以至於很多人把他列為不可抗拒、不可預測的災難，難道真的是這樣嗎？答案是否定的。包括格雷厄姆、巴菲特、彼得·林奇等投資大師都給出了我們預測這種災難的簡單方法。格雷厄姆提出了“市場先生”的概念，他指出當 “市場先生”一味地樂觀的時候，就是我們應該看緊自己錢包的時候了。而彼得·林奇根據自己的經歷提出了“雞尾酒定律”。他將這個定律分為四個階段。第一個階段的時候，當他出席雞尾酒晚會的時候，沒人問他股票的事情，大家都在和牙醫討論牙齒。林奇認為這是購買的最佳時機（這就是“市場先生”過度悲觀的時期）；第二個階段，每個人只會和他聊幾句，他們還是更願意和牙醫聊天，而這個時間股票已經比第一個階段漲了15％；第三個階段，股市已經大幅上漲了，這時候每個人都圍著彼得·林奇，牙醫也是如此；第四個階段，大家都開始向彼得·林奇推薦幾隻股票（“市場先生”已經樂昏頭了），這場“雞尾酒晚宴”也即將結束。而現在股市裡的種種跡像都讓我感覺到歷史又要上演，只不過地點從荷蘭搬到了中國。為什麼這樣講呢？現在的市場完全是一個資金驅動型市場，投機氾濫，多數股票的價格與內在價值完全脫離，在財富效應的驅動下全民炒股，從市場專業人士到普通投資者都過度的樂觀，大家現在見了面談論的都是股票。難道美麗的鬱金香者的又將凋零？

    我個人認為現在中國市場的確有調整的必要，但什麼時間會在市場上演繹這齣戲沒人知道。但就如巴菲特說的：“我們不能預測什麼時間發生，但關鍵的是我們能預測發生什麼。”在這種市場環境下，我們更是要嚴格奉行價值投資的理念，你知道這真的是一件很痛苦的事情。

    你也許會說我杞人憂天，但我認為這種調整是必要而且是必然的。花兒始終會謝，這是自然永恆的規律。而且從價值投資的角度來看，這種調整將給我們帶來更大的投資機會，因為任何價值都是在合理價格的基礎上才有意義。

    最後我想用一首來做個總結：一歲一枯榮！讓我們勇敢地迎接鬱金香的凋零吧，這樣更美麗的花朵才能綻放.

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丟車了

jade3link200702 — Mon, 17 Mar 2008 12:02:50 +0800

偶的寶貝電瓶車啊,就在我眼皮底下消失了,還記得上次的車丟的時候那痛心疾首的感覺沒想到又回來了,實在是珍惜和自己每天在一起的東西,況且後備箱裡還有去專賣店給航新買的餅乾,我用最後的錢買了那三盒餅乾是想體現一下自己偉大的母愛的,同志們啊,現在不知道在餵哪個臭小偷的胃呢,很貴大,我自己都不捨得吃的,咳咳.
總結原因是外事活動最近頻繁,小偷實在猖獗,在這個比較高檔的小區裡都會被偷掉,而且那麼多朋友的車只偷了我一輛也讓同事們很詫異,反正那賊是惦記上我的車了,很喜歡我車上的鎖,是朋友送的,沒把我鎖住也沒把車鎖住,咳咳,心情鬱悶.
更鬱悶的是家里人共同發現我是敗家子類型,於是一同對我進行了我最不能忍受的經濟制裁,到現在為止我連早飯也沒吃,因為他們一同拋棄了我和航,讓我帶孩子不給我錢,我口袋裡還有昨天借的100元錢去掉打車和打麻將輸的錢還有60左右,航一下就幫我花掉了三十,我還估摸著怎麼樣可以堅持到那一天給我發錢的那一天，那一天同志啊,你就趕快給我的帳戶裡增加點收入吧,你這人事也不知道怎麼做的,幹嗎每個月都拖欠我的獎金啊,我這日子沒法過了.
兩天內感受到了火上澆油和雪中送碳的兩個極端，其實說句實話朋友們也很著急,今天有人打電話來說借我車,我不敢拿,自己讓人偷了兩三千的哪還敢再開人上萬的,趕快拒絕掉,有人安慰我說要不你改個名字吧,那個諧音不好(我也深有同感),剛才打電話給朋友說明天去還錢,朋友大方的說你什麼時候借我錢了,那是我給你的壓歲錢(偶已經N年沒收到壓歲錢了這個壓歲錢給的夠早)
其實很想說謝謝的話,只是到了最後才發現自己真的是個很任性的人,不管別人的感受,想到什麼就對誰說什麼,沒有任何的意思,我不輕易接受別人的資助,而且有人說的對,家里人說不定這次是想讓我好好記住教訓,其實每次喬都想讓我記住的,今天早上在衛生間他對我發火的時候一口氣把我所丟的東西都羅列一遍,不得不佩服他超好的記憶裡,我想想我一共丟過多少東西呢?兩個手機,兩輛電瓶車,一根純金手鍊,一根白金手鍊,一根銀手鍊外加幾千塊錢和一個皮夾?恩好像就這點了,反正沒丟過人,我會好好接受教訓的,一定會的,感覺像檢討.

很想對誰說謝謝,但是忽然想到束當時對我說的話,卡卡,我就想笑
其實也許我想得太多,根本沒那麼複雜,不就是丟一輛車嗎,還是兩個輪子的
其實也許我真正心疼的是那輛車曾經陪我走過的夏天再也回不來了吧

老頭子剛回來,硬說航航要吃色拉,把我皮夾裡最後的錢都拿走了,暈,我徹底暈過七
我看看航航,怎麼也不想要吃色拉的意思啊?傳音入密啊?還是偶的耳朵被氣壞了?

天氣很晴朗,晴朗的日子心情應該會很好的吧

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葫蘆的化煞用處

jade3link200702 — Mon, 17 Mar 2008 11:53:54 +0800

葫蘆，其外形生得怪異，嘴小肚大，聰明智慧的人類早期利用這一點做成容器，用來裝水，盛酒，珍藏靈丹妙藥。
如果你細心在醫藥行、涼茶店的前台上，你會看到一個碩大無朋的鍍金葫蘆。這玩藝顯然是做廣告用的，只要看見了葫蘆，就知道這間是藥行了。但是，藥行擺葫蘆的另一神奇妙用就鮮為人知了。
在《西遊記》裡，有妖怪把葫蘆修煉成法器，成為戰胜對手的法寶。這樣一來，葫蘆不僅是可食可用，而且還有其神秘莫測的功效！
其實，葫蘆在風水學中功效頗大。先賢早有發現，葫蘆不僅可以消災，還可以化煞祛病。凡家中有人常常鬧病，可擺放此吉祥物，起到祛病消災的效果，男女老幼皆適用。你如果不識風水，就把葫蘆掛在病人的床頭上，也能起到一定效果。要是懂點風水知識，或請風水師幫助看一看，找到病人的天醫、延年吉位，在這些位置上掛幾個葫蘆，化病的功效會更加理想，使病人很快恢復健康，精神爽朗。
現在有不同的材料做成的葫蘆，除了天然的葫蘆進行加工處理的外，也出現了做工精美的木葫蘆、銅葫蘆、玉葫蘆。它們在祛病延年的功效上是一樣的。葫蘆又稱蒲蘆,諧音“福祿”,是民間傳說中辟邪祈福、添財增壽的吉祥物，很有幾分仙氣。葫蘆為草本植物，其枝莖稱為蔓帶,諧音“萬代”,故蒲蘆蔓帶諧音為“福祿萬代”,是吉祥的象徵。它形態優美,線條柔和靈動,風水學中常用它作為增進身體健康,加強夫妻緣分的主要法器。

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12種食物為你塑美腿

jade3link200702 — Mon, 17 Mar 2008 11:50:53 +0800

平平常常，看似不起眼的食物卻能為你塑造一雙美腿，愛美又聰明的你一定不會拒絕！

1.海苔維生素A、B1、B2海苔裡都有，還有礦物質和纖維素，對調節體液的平衡稗益良多，想纖細玉腿可不能放過它。

2.芝麻提供人體所需的維他命E、B1、鈣質，特別的是它的亞麻仁油酸"成份，可去除附在血管壁上的膽固醇。食用前芝麻磨成粉，或是直接購買芝麻糊才能充份吸收這些美腿營養素喔！

3.香焦卡路里有點高的香焦，其實可以當正餐吃。它有特多的鉀，脂肪與鈉卻低得很，符合美麗雙腿的營養需求。

4.蘋果它是另類水果，今鈣量比一般水果豐富很多，有助於代謝掉體內多餘鹽份。蘋果酸"可代謝熱量，防止下半身肥胖。至於水溶性纖維質果膠，可解決便秘、下痢。

5.紅豆它裡頭的"石鹼酸"成份，可增加腸胃蠕動，減少便秘促進排尿，消除心臟或腎髒病所引起的浮腫。另有纖維素，幫助排泄體內鹽份、脂肪等廢物，對美腿有百分百的效果。

6.木瓜吃了太多的肉肉，脂肪容易堆積在下半身，木瓜裡的蛋白分解酵素、番瓜素，可幫助分解肉肉，減低胃腸的工作量，讓肉感的雙腿慢幔變得更有骨感。木瓜中的果膠成扮還有整腸的功能。

7.西瓜清涼的西瓜，擁有利尿元素"基酸檸檬黃素"，使鹽順利隨尿排出，對膀胱炎、心髒病、腎髒病也具療效。此外它的鉀含量不少，不可小看它修飾雙腿的能力。

8.蛋裡的維他命A，給雙腿滑嫩嫩的肌膚，維他命B2則可消除脂肪。其它的磷、鐵、維他命B1、菸鹼酸，都對去除下半身的肉肉，有不可抹減的功效。

9.葡萄柚獨特的枸椽酸"成份，使新陳代謝更順暢，卡路里低，含鉀量卻是水果中的前幾名。渴望加入美腿小姐的行列，先嚐嚐葡萄柚的酸滋味！

10.芹菜它有大量的膠質性碳酸鈣，容易被人體吸收，補充筆直雙腿所需的鈣質。芹菜對心臟不錯，又有充沛的鉀，可預防下半身浮腫的現象。

11.菠菜多吃菠菜可以使血液循環更活絡，將新鮮的養份和氧氣送到雙腿，恢復腿部元氣。怕腿部肌膚幹糙、提早出現皺紋，請學大力水手多吃菠菜！

12.奇異果奇異果的維他命C很多是眾所皆知的，其實它的纖維素含量也相當豐富，纖錐吸收水份膨脹，可產生飽足感。此外，水果纖維能增加分解脂肪酸素的速度，避免過剩脂肪讓腿部變粗。

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怎樣挑選你的理財師

jade3link200702 — Sat, 15 Mar 2008 15:24:08 +0800

對於有心理財的人來說,“理財師”早已不是一個新鮮概念。保險業有“理財規劃師”,銀行業有“理財經理”,金融諮詢業有“理財顧問”。可是嘗試過的人往往會遇到這樣的問題:理財師們的理財建議書更像是產品說明,不知道他到底是想幫我掙錢省錢還是要把錢從我的口袋裡摸過去。

隨著金融業的發展,可選擇的理財產品和投資渠道越來越多,當你手上有一筆資金卻無法給它們找到一個好去處的時候,可以參照下面給出一些提示,幫你在茫茫人海找到合意的“財富管家”。

先擺正自己的心態

“作為投資理財顧問,很怕被人想像成產品推銷員”,供職某獨立理財機構的吳然訴苦道:“目前在金融機構工作的理財師,帶著產品任務去尋找客戶,其實很被動,也難怪會被稱為產品推銷員。客戶往往喜歡將投資等同於理財,對於自己存在的財務問題決然不知,對於自己的理財目標不明確……”

理財不等於投資。就跟生病需要吃藥,阿司匹林和阿莫西林也許能解決許多問題,但許多病只有看過醫生才能治好。如果固執的要人直接給你推荐股票或者基金,那麼你需要的就是產品推銷員。面對理財顧問不妨把對方當成醫生,先聽聽他的建議。

理財也要“持證上崗”

跟文憑一樣,雖然一張薄薄的證書並不能說明所有問題,但它起碼代表著理財師已經邁過了一個“門檻”,專業知識已經受到發證單位的認可。需要注意的是,目前與理財行業相關的資格證書名目繁多,證書的含金量也不盡相同,像註冊金融理財師(Certified Financial Advisor)、特許金融分析師(Charted Financial Management)算是國際公認的高含金量證書。其他證書還有香港的RFP、國家勞動部的ChFP、美國的特許財務顧問ChFC、註冊會計師理財專家PFS 、在保險行業比較熱門的RFC等十餘種。由於國內理財師行業規範尚未成型,這些證書的由來和獲得途徑的難易不同,一般人往往不能知曉其中的差別。更何況證書並不完全等同於能力,因此是否擁有資格證書只是選擇因素之一。

名詞鏈接:

CFP,註冊金融策劃師,最初是由國際金融理財協會(IAFP,International Associated forFinancial Planning)於1972年開始推出的。目前,CFP的考試認證機構是CFP標準委員會(CFP Board Standards),中國於2005年8月26日正式成為CFP成員。在所有的理財認證證書中,CFP無疑是最權威、最流行的個人理財水平證書。它所提倡的4E標準(考試標準Examination、從業標準Experience、職業道德標準Ethics、繼續教育Continuing Education)和7項原則(正直誠實原則、客觀原則、稱職原則、公平原則、保密原則、專業精神原則、勤勉原則),已經為全球的理財行業所普遍推崇。

CFA,特許金融分析師,是由美國投資管理與研究協會(AIMR,Association for Invest-merit Management and Research)進行資格評審和認定,是一種國際通行的金融投資從業者專業資格認證。。 CFA是專為個人設置的再教育計劃,其考核內容和攻讀碩士學位的課程水平相當。雖然CFA對申請人的資格、教育資質、業務水平等沒有太高要求,但是取得 CFA證書需要通過3個級別的考試以表明申請人對知識的掌握程度,申請人至少需要3年才能完成全部考試,在此基礎上,要有3年以上的金融從業經驗才能獲得證書。同時,CFA考試全部採用英文,申請人需要具備良好的英文專業閱讀能力。 CFA的知識涵蓋了金融分析行業所必備的專業知識,包括定量分析方法、宏觀經濟學、會計學、公司理財、世界金融市場與投資工具、估值與投資理論、固定收益證券及其管理、權益投資分析、其他投資工具分析、投資組合管理等等。 CFA是目前金融領域最權威的考試,是世界上公認的金融證券業最高認證證書,也是世界上規模最大的職業考試。

聽其言,觀其行

判斷一個理財師是否稱職合格,無外三個方面:一是專業知識;二是職業口碑;三是過往業績。有沒有取得相關的資格證書是判斷專業能力的一個標準,專業與否可以在溝通中慢慢了解。 “紙上談兵不如久經沙場”。職業口碑可以從側面了解,問問周圍的人,看媒體或者網絡上有沒有對方的相關信息。過往業績可以通過對方在金融領域的從業年限, 曾經經手過的資金和成效來了解。如果理財師在銀行、證券、基金、保險等不同的金融行業中都有較好的從業經歷的話,在規劃中必然會更加專業實際。

坦率的說,信息不對稱無處不在,專家總是比你知道的多。因此短時間裡,你很難判斷出對方是否就是那個你可以把後半輩子的幸福託付於他的“Mr Right”。在具體操作時,可以確定幾個候選人員或機構,通過電話等方式詢問理財師兩三個簡單的問題,作最初步的感覺判斷。在決定去登門拜訪理財師時, 可以預先準備一個“提問清單”,使談話的中心和思路掌握在自己需要的範圍內。每個理財師都有自己擅長領域,理財機構專家團隊的構成和水平也參差不齊,這些都需要多多關注再下決定。

以平常心理財

jade3link200702 — Fri, 14 Mar 2008 15:01:09 +0800

半年多來，由於經常上網和同事的影響，一貫安份守紀的我們，也加入了“基民”、“股民”股票投資的行列。的確，在這裡，我們了解了一些以前自己沒有的理財知識。像我們這種退休老師，一輩子，除了看到把幾個孩子培養成人外，就沒什麼了。退休後，為了讓自己生活得更寬裕一些，還在發揮餘熱。就這麼一點錢，放在銀行，嫌利息太少。炒房又沒本錢，這不多的一點錢交給理財公司（基金公司）讓理財專家去打理，當個“不管先生”；如果想涉足股市，自己不行就委託親人去做。我們曾經為自己帳面上掙了那麼一點，歡樂過，也看到自己掙的又突然沒了而後悔過。但是經過這麼一段時間的磨煉，我們的心也更平靜了。換種想法：你就把那些數字，看成是遊戲吧。因為只要你不去贖回它，它總是在變化的。我還是很相信這些理財投資公司和我的親人，如果等到那天，我的帳面數字，還能讓人接受，我不想玩了，就拿出來去增加銀行的存款額，有什麼不好呢。我不太願意上“基金吧”和“股吧”，因為基金投資那裡氣氛不太好。我喜歡去看人家寫的理財博客，如“股市風雲”、“老沙博客”、“凱恩斯博客”還有“淘金客”，雖然我不親自抄股，但我覺得他們說得有道理，給人以信心。只有以一種平常心去理財（那些暫時不用的錢），才會把理財當成是一種樂趣，否則真不值得。

你是我的幸福嗎

jade3link200702 — Wed, 05 Mar 2008 11:56:23 +0800

    有人說：一杯綠茶有綠茶的幸福，而一杯咖啡有咖啡的幸福。我不解而迷茫地看著他，難道幸福是這樣。無法觸摸也無法辨識，綠茶沖泡的清新淡雅是溫情，咖啡純正濃郁的味道是熱情，幸福是溫情還是熱情，幸福是綠茶還是咖啡，而我的幸福又是什麼。他的目光中我沒有看到期許，只是種淡然的生活態度，無法否認自己一味追尋幸福的心，還有些絲絲的憂傷。
   時間的流逝輕輕悄悄，我偷偷看爬上又落下的太陽，還有滿天的繁星，人生的起起伏伏在眼前閃現。誰是誰的歸屬，誰是誰的終點，而誰又是誰的幸福，難道只有時間能給予答案，難道只有日昇日落才能顯現這日子的平淡無奇嗎？
    有人說：幸福是開花的季節。我慶幸每個季節都有花開，所以幸福常在，而我只知道花開的喜悅，卻還未能體會幸福的真正滋味。或許是綠茶，或許是咖啡，但任何一種幸福有她不同的定義，只是我懷疑自己的幸福在哪裡？是不是已經在手裡，還麻木著？
    笑說自己不是惆悵客，卻時時在意那春去秋來的憂傷，常常回望自己走過的腳印，明明已經過去，明明是雕刻的歷史，心裡卻藏著一條通向曾經的路，點點滴滴，不經意想起，又不經意落淚。害怕幸福來得太快，又害怕沒有抓牢幸福的尾巴。
     在一個老車站等車，對面站著一個焦急的等車人，看見我很善意的給我微笑，突然我心裡暖暖，只是一個陌生人，今天的擦肩，或許是今生的錯失，而一個微笑足以讓人記住，令人念念不忘。大霧迷濛了天空，迷糊了雙眼，惟獨這微笑深深留在了我心。
      微笑者不知道會在我的筆下流瀉文字，他淺淺一笑，是示意也罷，是招呼也罷，但刻在我心的是幸福。用文字記錄幸福一瞬，心里特別滿足。誰是我的幸福？是微笑，是工作，是愛人，還是朋友，或許這些都是能給予我幸福的人，而真正讓我幸福的其實就是一種感覺，像那淡淡微笑中的友善，像戀人眼中脈脈的深情，像是迷路時一雙溫暖的大手。
     我感覺那是幸福，那便是幸福。而我感覺那不是幸福，那便是悲傷的緣由。所以綠茶有綠茶的幸福，咖啡有咖啡的幸福，所以開花的季節是幸福，因為那是一種品味的感覺，綠茶品出雅，咖啡品出暖，花聞出香，誰能不陶醉，誰能不幸福。
    原來幸福如此簡單乾脆，有心便有感覺，有感覺便有幸福。誰是我的幸福，還是讓心去體會，讓愛去感覺，一觸摸的時間對碰便是追求大半輩子的幸福。

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地下鉄

jade3link200702 — Wed, 05 Mar 2008 11:31:18 +0800

終於有一天,站在地鐵路口,看列車在我眼前飛快駛過,思緒纏綿悱惻.握著站票,靜靜等待載我遠走的列車,是否會像我一樣眷戀這美好的感覺.

    無數次夢想自己出現在地鐵站,像一朵雛菊,悄然開放.列車的飛快帶起微風,吹散我的長發,迷離我的雙眼.身邊站著的你,他,還是某些陌生人,今生我們在此相遇,而很快我們又被分離,或許永生不見.

    我似乎已忘記那些熟悉而陌生的臉龐,誰記得了誰,本沒有那麼重要,慶幸有一天,我們擦身而過,至少我看見了世界上那一張張生動的臉.

    你牽起我的手走進地鐵,我卻如那個小說中憂鬱的女子,徘徊在地鐵口,戀戀不忍離去.依稀記得有人在呼喊,依稀看見有人在等待.城市裡滿是寂寞的影子,地鐵裡形形色色的人群,便是那寂寞影子中的縮影.

    下一站,短短幾分鐘,上下匆匆的人,轉眼旁邊的她又成了他.一樣陌生的味道,卻有著些熟悉的氣味.我們都是這世間渺小的人物,不去在意存留在腦海裡他或她,只會靜靜看著,期待某天再次邂逅.

    有人搖醒發呆的我,笑問我坐地鐵的感覺難道如此美好.我搖頭,不,只是因為太多的巧合,太多的人生際遇如同地鐵,如同上上下下的我們.就如你,曾經擦身而過的我們只是陌生人,而今你卻牽起我的手,
慢慢走在人生的道路上.

    總是無法預計將要出現的人,可時間的推移卻讓陌生的人漸漸走到一起.地鐵站的入口我沒有碰到你,那麼出口便是我們邂逅的場所.當一切變為自然,才發現,我們都是那個站點上車,在中途換車,然後在同一個站點上車,到達目的後又是同一出口.

    人海茫茫,焦急的腳步沒有足夠的時間認識彼此.最後,相見恨晚,留遺憾在空氣中蕩漾.可這遺憾下一次又一次的地鐵站突然化成了幸福,因為能有多少人能在這裡遇見彼此.遇見也是種緣分.

    回到小鎮,忘記大上海的喧鬧,只有靜靜的雨水在那滴答下著,化開了我心裡徒有思念.......

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我的憂傷陪你落在江南小鎮

jade3link200702 — Wed, 05 Mar 2008 11:21:16 +0800

當一切回歸原點,以為把自己的心收拾完整,那點痛楚的小漣漪已經隨著江南飄灑的雪花灑落在各處,埋進塵土.眼角的淚痕還透著淡淡的憂愁,在稚嫩的臉上留下了深深的烙印.曾天真的認為過去的事是消散的煙花,瞬間的崩潰是漫天灑落的安撫.卻不料一絲的回憶便能鉤起所有的疼痛,遍布全身.是我的脆弱,還是消息來得太快,我的理智,盡存的美好,在那一刻突然沒了方向.
    江南的小鎮,隔三五年才能看到一場大雪,曾無數次期許像北方那樣,在融冬,裹著厚厚的冬衣,在大雪紛飛的日子盡情地把自己交給冬天,享受這浪漫時光.可現在,終於盼來了下雪,紛紛揚揚的雪花鋪天蓋地襲來,卻只能把我的心越澆越冷,冷到冰點.我邁不開腳步,我移不動身體,我無法去雪地張開我的雙臂擁抱她.我只剩淚水,陪那玻璃外的雪花越下越烈.
     雪花繼續在天空飛舞，如熒火蟲，如小星星，如我心頭的一根刺。天氣預報說，未來兩天江南還要普降大雪。我鼓起勇氣，抬頭望向天空，期待下一場雪來得更猛烈些，讓這美麗的雪花掩蓋我的悲傷，洗去這突如的消息。
     如果，在江南小鎮，你遇見一個女子，她在雪地奔跑，她在雪地哭泣，請相信她是在漸漸長大，允許她放縱一次，投入大自然的懷抱，尋求溫暖的解脫。

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設計素描的意義

jade3link200702 — Thu, 28 Feb 2008 12:02:24 +0800

設計素描的意義
設計素描即服務於設計的素描訓練模式，是為設計提供簡單，快捷的信息的手段。同時，設計又規範和補充了素描本語言形式，既是設計的素描，又是素描的設計。

      在設計領域裡根據各門類的需要運用素描形式，傳達，記錄，轉化視覺信息的結果，這是設計素描的目的。因此，設計素描的理論和技法都應與設計相關聯，反映設計的基本性質，成為傳達設計的有效手段。

       設計素描是運用素描來表達設計構思的，隨著現代設計的普及應用，作為設計的“草圖”，設計素描逐漸形成自已的體系。同時我們要明白我們與傳統的藝術繪畫的素描是不一樣的概念，我們也學素描，但我們的素描是為我們的設計所服務的。我們的素描不像傳統藝術的那種感性的美及隨意性。因為，設計是一項有目標的造型活動，涉及眾多知識及運用。設計素描通過訓練腦，眼，手等，把形態的理性，機能要素表達清楚，使設計者俱有敏銳的洞察力，綜合的分析能力，準確的表現力，抽象的思維能力。設計素描對設計師的作用有以上五點：

      一，訓練綜合表現能力設計素描通過設計師對物體的觀察，分析，理解，表現，把物質形態轉化表達出來。

      二，形態審美能力設計素描在研究形態的構成機能的結構同時，探索形態構成美的特徵，把構成美的結構，造型機能等審美綜合分析，提取美的元素，進行美的表現。

      三，創造能力培養創造能力是一切藝術，創意產生的保障。設計素描從設計的角度運用設計語言形式，將設計構想表現出來，並通過意象構成的內容激發出設計師的創造力，將形象思維和邏輯思維結合起來。

      四，快速表現能力設計素描將設計構思表現在平面上，進行三維的表現和結構的分解，較全面地反映設計，傳達信息，作為以後完成效果圖或模型的基礎。

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白領一族辦公室殺菌清單

jade3link200702 — Thu, 28 Feb 2008 11:56:52 +0800

最新調查發現：辦公室裡桌面的細菌數量比廁所裡的細菌數量高出400倍，“無所不在”的細菌困擾著辦公一族，為了自身的健康，你得給自己列出一份殺菌清單。
陷阱一：電話

辦公室裡，每個人幾乎有屬於自己的電話，但其他人也會臨時藉用。

口水：在打電話的時候，經由嘴巴噴射到電話話筒上；撥號鍵：千萬人的手依次觸摸過；聽筒：每個人都把它貼在自己的耳朵上。一來二往，電話機成為了一個潛在的細菌炸彈。

殺菌方案：

1.每天早上上班之前，先用乾淨的軟布擦拭一遍電話機的機身和話筒。

2.每隔一個月，用消毒棉清洗整個電話機。

3.盡量避免讓其他人使用你的電話。
陷阱二：電腦鍵盤

由於鍵盤的構造，它的縫隙裡有很多地方我們平時根本無法消毒或者清洗。在那些縫隙裡，或者殘存著我們吃過的快餐餘粒，或者滯留了帶菌者喝過的水、噴過的飛沫，這些東西在隨時危害你的健康，而你並不知情，仍然每天用雙手在其上敲擊，有時候時間長達整個白天。

殺菌方案：

盡量不要在電腦桌前吃食物，是避免鍵盤滋生細菌最直接的辦法。此外，定期擦拭你的鍵盤也是必不可少的。私人電腦請盡可能不讓其他人使用。
陷阱三：大門

你有沒有想過，每天出入你公司大門的同事、客戶、物業人員、上門推銷員、快遞、送餐的……他們的上百雙手接觸的那個門把手同樣也是你每天必須接觸的。在這個使用頻率頗高的門把手上，就會沾染著上萬種來自不同地方的細菌，成為了傳播細菌的罪魁禍首。

殺菌方案：

進出大門以後請記得洗手或者用消毒紙巾擦拭自己的雙手。如果有條件的話，請讓公司的衛生清潔人員至少兩小時對大門和其他出入門扇的把手進行清潔消毒。
陷阱四：計算器

對於在財務部門工作的人來說，計算器是一樣公用的工具，也是一樣必不可缺的東西。而與鍵盤一樣，計算器的干淨程度沒有人關心，這些計算器上的病菌超乎你想像得多，完全有可能威脅到你的生命。

殺菌方案：

請申請獨自使用一台計算器吧，這畢竟不是什麼昂貴的辦公用品。同鍵盤一樣，也不要一邊吃東西一邊使用它。每天上班時先用消毒紙巾對它進行擦拭。
陷阱五：地毯

不要小看你腳下這塊薄薄的毯子，它可是藏污納垢的好地方。地毯的纖維之間有無數空隙，可以供各種各樣的細菌容身。地毯的溫度和濕度更能令細菌盡快繁殖生長，從而更大地危害到辦公室人群的健康。有許多人患有所謂地毯過敏或者鼻炎，其實都是因為長期受到地毯中細菌的騷擾。

殺菌方案：

應當至少1個月請專門的地毯清潔人員對地毯進行一次整體清洗，3個月進行一次深層清洗。如果平時有打翻食物或者飲料在地毯上等現象，也應該立即對此處進行局部清洗。一些可以吸蟎蟲的強力吸塵器能對地毯進行有效的日常清潔。

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一杯白開水

jade3link200702 — Fri, 01 Feb 2008 15:28:22 +0800

夏季的白天比其它季節的白天都要漫長，孩子一放假，清閒下來的我更覺得百般無聊。找朋友玩吧，她們都各有各的事，便不知怎樣度過這個夏季，於是就報名參加了健身班，流汗的日子過得既快又疲憊。
這樣的日子沒過多久，老公便有意見了：“我每天早上醒來就不見你人，晚飯吃了過不了多久你又去跳舞，我們每天在一起的日子是不是太少了？”
“你不是喜歡看電視嗎？我可不想把這美好的黃昏浪費在看電視上。讓你出去轉你又不願意！現在又有意見！那好，我每周有一天不去，陪你上山，如果不想去就別再說什麼，”我想以前拉都拉不到山上去的人，現在即使願意，也堅持不了多久的。
於是，在每個星期六我們一家三口吃過晚飯就一起去爬山。山上綠樹成蔭，鳥語花香，涼風習習，再加上夕陽的照耀，讓人有點如痴如醉感覺，我們仨人邊走邊戲鬧，十分的開心。
上了兩次後，老公竟說：“山上這麼好，我以前怎麼沒發現？以後你還是多陪我們上山吧！”
我卻堅持，說好了的不能改。誰知一天我們回媽媽家吃飯，他竟當著全家人的面告我的狀：“××這陣都不管我和孩子了，早晚地跳舞。”
有一天我晚上出去忘帶錢了，跳完舞又累又渴，回到家老公正在悠閒地看電視，茶几上的一杯茶，正在冒著裊裊的熱氣，特別的誘人。我抓起茶杯就要喝，老公卻一把搶了去。
我生氣的說：“你這人怎麼這麼小氣，不就跳舞嗎？那天給我媽告狀，今天水都不給我喝了。”
老公說：“這是茶葉水，你不怕夜上睡不著嗎？那有開水自己倒去。”
“你管我睡得著睡不著，那麼燙的水，我還等著渴死呀？”發完氣，我就不再理他。
第二天吃過晚飯我就走了，其實離跳舞的時間還很早，就是為了氣他。晚上回到家，發現茶几上晾了幾杯白開水，第二天、第三天……以後我每次跳完舞回到家都會喝到溫度剛好的白開水。從那一後，我每次跳完舞就急急的回家，即使帶有錢，我也不想在街上買喝的，覺得街上再好的飲料也比不上家裡老公為我晾的白開水好喝。這種溫暖讓我覺得走在他身邊是幸福和快樂的，讓我不再每天急著去跳舞了，吃了晚飯主動陪他去散步。攜手走在迷人的夕陽下，說著生活上的鎖事。直到他說： “時間不早了，你去跳會兒舞吧！”
其實跳不跳舞對我來說一點也不重要，只想得到愛人的寬容，愛人的愛才是真的。
最近老公很忙，不能在家，我卻對跳舞再沒有了興趣。每天吃了晚飯就陪媽媽散步，媽媽不知曾經為我晾過多少杯白開水？現在她真的老了，曾經烏黑的頭髮已變得斑白。曾經臉部美麗的輪廓也不再是那麼優美。我一直都在為她把又挺又直的鼻子，爸爸把又黑又亮的眼睛克隆給了我而自豪，它們成了我臉部的經典。而如今走在我身邊的媽媽個頭也彷彿比以前矮了許多，她曾經把最美好的年華，最無私的愛都給了我們，而今我們能為她做的又是什麼呢？聽她沒完沒了的嘮叨？在她身邊感知她曾給我們的溫度？看著她一天天變老的心酸？
是不是越親近的人，感覺越像一杯白開水？看似平淡，只有晾它的人才知道它最初的溫度，而喝他的人卻感覺到的是最舒服的溫度，而這種溫度在飲者的心裡時時化作一股溫暖的泉流，給我們勇氣和力量，使我們一生心存感恩，自強不息

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